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美顔鍼とは、顔の皮膚に鍼を刺すことで、血行を促進し、ターンオーバーを正常化し、肌組織を改善する美容法です。
シミ、しわ、たるみ、くすみ、ニキビなどの肌トラブルを解消する効果があります。この記事では、美顔鍼の仕組みや効果、施術の頻度や注意点などを詳しく解説します。
美顔鍼とは、皮膚の表面に鍼を打ち、皮下組織を刺激することで血流を改善し、肌組織を改善させる美容法です。
血行が良くなることで、加齢やストレス、疲労などで乱れたターンオーバーのサイクルを正常化し、人が本来持っている自己治癒力を取り戻し、肌質改善を促します。
施術を受けることで、小顔効果やリフトアップ、シミ、しわ、たるみの解消などさまざまな肌トラブルや身体の不調を改善することができます。化粧品などではケアできない深部までアプローチし、身体全体のバランスを整えます。
「美顔鍼がはじめて」という方も安心して受けることができ、即効性があるので施術を受けた直後から一目で顔の変化が分かることが特徴です。鍼で経穴（ツボ）を刺激することで抱えている肌の悩みを解決できるため、誰でも気軽に体験していただきたい美容法です。
美顔鍼の効果は、鍼が皮膚に与える刺激によってもたらされます。
顔の皮膚に、太さ約0.10～0.14㎜と髪の毛と同じくらい細い鍼を数㎜～10㎜ほど刺していくことで皮膚の表面に微細な傷をつくります。
それをからだを統括する脳が「肌の細胞に傷がついた！」と認識し、壊れた組織を修復しようとします。
そうすると血行が促進され、老廃物の排出や自然治癒力、新陳代謝UPを促し、結果としてさまざまな効果に繋がるといった仕組みです。
また東洋医学の観点から、経絡（気のエネルギーの通り道）上にある経穴（ツボ）に心地よい刺激を与えることで、経絡が流れていく手足や内臓にも影響を与え、自律神経の調節や自然治癒力を高めることに繋がります。
美顔鍼によって期待できる肌質に関する効果としては、以下のようなものがあります。
シミ、しわ、たるみ、くすみなどの老化現象の解消
ニキビやニキビ跡の改善
顔色の明るさや透明感の向上
毛穴の引き締めや肌のハリの回復
皮脂分泌の調整や敏感肌の改善
これらの効果は、美顔鍼が皮膚の表面だけでなく、深部の真皮層や皮下組織にまでアプローチし、肌の細胞を活性化させることによってもたらされます。美顔鍼は、肌の内側から根本的な原因に働きかけることができるので、一時的な効果ではなく、持続的な効果が期待できます。
個人差がありますが、一般的には週に1～2回、1回あたり30～60分程度が目安です。
美顔鍼の効果は、施術回数や期間によって変わりますが、最低でも3～5回は続けることが推奨されます。
美顔鍼は、肌のターンオーバーのサイクルに合わせて施術することで、より効果的になります。
肌のターンオーバーのサイクルは、年齢や体質によって異なりますが、平均的には28日程度です。
そのため、28日間に4～5回程度行うことが理想的です。美顔鍼の効果は、施術を受けた直後から現れますが、持続性を高めるためには、定期的に施術を受けることが大切です。
美顔鍼の効果は、個人差がありますが、平均的には3～6ヶ月程度持続します。その後は、メンテナンスとして月に1～2回程度の施術を受けることがおすすめです。
美顔鍼の施術には、以下のような注意点があります。美容鍼の施術を受ける前には、以下のことに気をつけてください。
空腹や満腹、飲酒、熱のある状態での施術は避けてください。施術前には、軽い食事や水分を摂ることが望ましいです。
メイクやスキンケア用品は、施術前に落としてください。施術後には、肌に刺激の少ない化粧品を使用してください。
鍼を刺す部位には、傷や炎症、アレルギー反応などがないことを確認してください。鍼を刺す部位には、消毒液を塗ることが必要です。
妊娠中や生理中の施術は、鍼灸師やエステティシャンに相談してください。妊娠中や生理中は、ホルモンバランスが乱れやすく、鍼の刺激によって不快な症状が出る可能性があります。
血液の凝固能力が低い方や、血液の薄める薬を服用している方は、鍼灸師やエステティシャンに相談してください。鍼を刺すことで、出血や内出血が起こる可能性があります。
美顔鍼の施術を受けた後には、以下のことに気をつけてください。
施術後は、十分に水分を摂ることが重要です。鍼によって血行が良くなり、老廃物が排出されやすくなりますが、水分が不足すると、老廃物が体内に溜まりやすくなります。水分を摂ることで、老廃物の排出を促し、肌の代謝を高めます。
施術後は、激しい運動や入浴、サウナなどは避けてください。鍼によって体温が上がり、発汗が増えますが、それ以上に体温を上げると、血圧が上昇したり、肌に刺激を与えたりする可能性があります。施術後は、体を冷やさないように注意しながら、ゆっくりと休むことが望ましいです。
施術後は、肌に刺激の少ない化粧品を使用してください。鍼を刺した部位には、赤みや腫れ、出血などが見られることがありますが、通常はすぐに治まります。しかし、肌に刺激の強い化粧品を使用すると、肌のトラブルを悪化させる可能性があります。施術後は、肌に優しい化粧品を使用し、保湿やマッサージなどのアフターケアを行ってください。
美顔鍼は、肌質改善に効果的な美容法です。美容鍼の仕組みや効果、施術の頻度や注意点などを理解して、自分の肌に合った施術を受けてみましょう。美容鍼で、健やかで美しい肌を手に入れましょう。
(1) 肌状態に対する鍼治療と指圧療法の美容効果の調査 - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam/62/2/62_157/_article/-char/ja/.
鍼灸療法とアトピー性皮膚炎についてお話しします。
アトピー性皮膚炎とは
皮膚が乾燥してかゆみや赤みなどの炎症を起こす病気で、遺伝やアレルギー、ストレスなどが原因で起こります。
アトピー性皮膚炎は、西洋医学ではステロイドなどの薬で治療しますが、副作用が心配だったり、効果が出なかったりする場合もあります。そこで、鍼灸療法が有効な補助治療として注目されています。
鍼灸療法は、アトピー性皮膚炎の患者さんにどのような効果があるのでしょうか？いくつかの研究が行われていますが、ここではその中から3つの論文を紹介します。
- 鍼灸治療と薬物治療を併用した場合
薬物治療だけの場合を比較。
結果として、鍼灸治療を併用した方が、皮膚のかゆみや炎症の程度が改善しやすいことがわかりました。
また、鍼灸治療を受けた人は、生活の質も向上したと感じました。
- 鍼通電治療という、鍼に電気を流す方法
鍼通電治療を受けた人と、薬物治療だけの人を比べると、鍼通電治療を受けた人の方が、皮膚の水分量が増えたり、角層の細胞が大きくなったりすることがわかりました。これは、鍼通電治療が、皮膚のターンオーバー（新しい皮膚が作られること）を促進することを示しています。
- 鍼灸治療と漢方薬を併用した場合
漢方薬だけの場合を比較しました。
結果として、鍼灸治療を併用した方が、効果が高いことがわかりました。
鍼灸治療は、漢方薬と同じように、体の気血のバランスを整えることで、アトピー性皮膚炎の症状を和らげると考えられます。
以上の論文から、鍼灸療法は、アトピー性皮膚炎の患者さんにとって、有効な補助治療である可能性が高いことがわかります。
鍼灸療法は、西洋医学の薬と併用することで、より効果を高めることができます。
また、鍼灸療法は、副作用が少なく、安全に行える方法です。
もちろん、鍼灸療法を受ける前には、必ず医師や鍼灸師に相談してください。
鍼灸療法は、アトピー性皮膚炎の原因や症状に合わせて、個別に行われます。
鍼灸療法を受けることで、皮膚のかゆみや炎症だけでなく、心身のストレスも軽減されるかもしれません。
鍼灸療法に興味のある方は、ぜひ一度試してみてください。
¹: 鍼灸治療の併用が有効であった アトピー性皮膚炎の1症 例 - J-STAGE
²: アトピー性皮膚炎（AD）患者の掻痒感および角層の機能・形態に対する鍼通電治療の効果 - 日本鍼灸エビデンスレポート
³: 難治性アトピー性皮膚炎の鍼灸治療 - J-STAGE
ソース: Bing との会話 2023/11/10
(1) 鍼灸治療の併用が有効であった アトピー性皮膚炎の1症 例 - J .... https://www.jstage.jst.go.jp/article/kampomed1982/57/4/57_4_459/_pdf/-char/ja.
(2) アトピー性皮膚炎（AD）患者の掻痒感および角層の機能・形態に .... https://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/h102.pdf.
(3) 難治性アトピー性皮膚炎の鍼灸治療 - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam1981/45/4/45_4_253/_article/-char/ja/.
冬の体調管理には
腎や膀胱の機能を
サポートすることが大切です
冬は寒さや乾燥、インフルエンザなどによって、体調を崩しやすい季節です。体調管理は、健康や美容、免疫力の向上にも大切なことです。そこで、冬の体調管理に役立つ鍼灸療法について紹介します
東洋医学で冬は「水」の季節と考えられています。
水は、体の中で腎や膀胱に関係するとされています。
腎臓は、体のエネルギーの源であるとともに、水分の代謝や排泄にも重要な役割を果たしています。
膀胱は、体の老廃物を排出する器官です。
冬は、水のエネルギーが強くなり、腎臓や膀胱に負担がかかりやすくなります。
そのため
冬の体調管理には、腎や膀胱の機能をサポートすることが大切です。
腎や膀胱の機能をサポートする方法
鍼灸療法で、腎や膀胱の機能をサポートするには、以下のような方法があります。
腎や膀胱に関係するツボを刺激する。
例えば
足の内側にある「太谿」
足の裏にある「湧泉」
腰の両側にある「命門」や「腎兪」などが有効です。
これらのツボは、鍼やお灸で刺激することで、腎や膀胱の機能を改善したり、冷えやむくみを防いだりする効果が期待できます。
お灸をするときは、温かいお灸を長く当てるよりも、短くて強い刺激を与える方が効果的です。
これは、冬は体のエネルギーが内にこもりやすいため、外に出すことでバランスを取る必要があるからです。
お灸をするときは、熱さに注意して、火傷しないようにしましょう。
鍼灸療法だけでなく、日常生活でも、腎臓や膀胱の機能をサポートすることが大切です。
例えば、以下のようなことに気を付けましょう。
水分補給をこまめにする。
冬は、汗をかかないので、水分不足になりやすいです。水分不足は、腎臓や膀胱に負担をかけるだけでなく、血液の循環や代謝にも悪影響を及ぼします。水分補給は、水や白湯、ハーブティーなどがおすすめです。カフェインやアルコールは、利尿作用があるので、過剰に摂取しないようにしましょう。
暖かくして寝る。
冬は、寝ている間に体温が下がりやすいです。
体温が下がると、腎臓や膀胱の機能も低下しやすくなります。
寝るときは、暖かいパジャマや毛布、湯たんぽなどを使って、体を温めましょう。
また、寝る前に足湯をすると、血行が良くなり、体全体が温まります。
塩分や油分の摂り過ぎに注意する。
冬は、食欲が増す季節です。しかし、塩分や油分の摂り過ぎは、腎臓や膀胱に負担をかけるだけでなく、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の原因にもなります。
食事は、野菜や海藻、豆類などの食物繊維やミネラルが豊富なものを中心にしましょう。
また、味噌汁やスープなどの温かいものを摂ると、体を温めるだけでなく、水分補給にもなります。
以上、冬の体調管理と鍼灸療法について紹介しました。
鍼灸療法は、自然治癒力を高めることで、体のバランスを整える効果があります。
冬は、特に腎臓や膀胱の機能をサポートすることが大切です。
鍼灸療法と日常生活の工夫を組み合わせて、冬を健やかに過ごしましょう。
参考文献
- 宮本俊和, 古屋英治, 森山朝正. スポーツ鍼灸の研究. 全日本鍼灸学会雑誌. 2008;58(2):166-178. ⁶
- Vogel M, Braungardt T, Meyer W, et al. The effects of acupuncture on physical performance as measured by the "Marathon performance test" and the influence on the well-being of the subjects. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2002;9(2):77-84. ⁷
- 田中康雄. 鍼灸治療の基礎と臨床. 東洋医学出版社. 2006. ⁸
- 佐藤敏彦. 鍼灸の科学. 医歯薬出版. 2007. ⁹
ストレスとは、私たちが日常生活でさまざまな問題や困難に直面したときに感じる心身の不快な状態です。
ストレスは、適度な量であれば、私たちの活力や集中力を高めることができますが、過度になると、不安や疲労、頭痛、不眠などの症状を引き起こし、うつ病などの精神疾患につながることがあります。
そこで、ストレスをコントロールする方法として、鍼灸療法が注目されています。
鍼灸療法とは、鍼や灸という道具を使って、身体の特定の部位に刺激を与えることで、自然治癒力を高め、病気を予防したり改善したりする東洋医学の一種です。
鍼灸療法がストレス管理に効果的な理由
- 心身のリラクセーション効果
鍼灸療法を受けると、多くの人が「体がすっきりした」「軽くなった」「明るくなった」と感じます。これは、鍼灸療法が脳波を変化させて、リラックスしたいい気分になることを示しています¹。
- ストレスホルモンの分泌を抑制
ストレスホルモンとは、ストレスに対応するために分泌されるホルモンのことで、コルチゾールやアドレナリンなどがあります。
ストレスホルモンは、短期的には身体の反応を高めますが、長期的には免疫力や記憶力を低下させたり、血圧や血糖値を上昇させたりします。
鍼灸療法は、ストレスホルモンの分泌を抑制することで、ストレスの悪影響を軽減することができます。
- 気のバランスを整える
気とは、東洋医学でいうところの生命エネルギーのことで、気の流れや分布が乱れると、身体や心に不調が生じます。
ストレスは、気のバランスを崩す一因となります。
鍼灸療法は、気の流れや分布を調整することで、ストレスによる不調を改善することができます。
以上のように、鍼灸療法は、ストレス管理において、心身のリラクセーション効果やストレスホルモンの抑制効果、気のバランスの調整効果などをもたらすことが、科学的にも東洋医学的にも示されています。
鍼灸療法は、副作用が少なく、安全で自然な方法ですので、ストレスに悩む方はぜひ試してみてください。
参考文献:
¹: シンポジウム ストレスからの解放そして鍼灸 -中 枢神経機能からみた鍼灸のストレス緩和の効果について- 矢 野 忠*\u2002 森 和\u2002 行待 寿紀
²: 鍼通電療法の 基礎的研究、最近の進捗 - J-STAGE
³: ストレスと精神的健康に対する鍼灸医学 - 国立情報学研究所 ...
⁴: 「鍼灸」がうつ症状を改善する 専門医がうつ病学会で発表 ...
⁵: 鍼灸療法の 基礎的研究、最近の進捗 - J-STAGE
: シンポジウム ストレスからの解放そして鍼灸 -中 枢神経機能からみた鍼灸のストレス緩和の効果について- 矢 野 忠*\u2002 森 和\u2002 行待 寿紀
ソース: Bing との会話 2023/11/8
(1) ストレスと精神的健康に対する鍼灸医学 - 国立情報学研究所 .... https://mu.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=364&item_no=1&attribute_id=22&file_no=1.
(2) シンポジウム ストレスからの解放そして鍼灸 - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam1981/43/4/43_4_143/_pdf/-char/ja.
(3) 鍼通電療法の 基礎的研究、最近の進捗 - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsop/42/2/42_1/_pdf/-char/ja.
(4) 「鍼灸」がうつ症状を改善する 専門医がうつ病学会で発表 .... https://hc.nikkan-gendai.com/articles/276052.
(5) undefined. https://mu.repo.nii.ac.jp/records/364.
鍼灸とは
鍼や灸という道具を使って、体のツボという特定の場所に刺激を与えることで、病気や不調を治したり、健康を保ったりする伝統的な医療法です。
鍼灸は、中国から伝わった古い歴史を持つ医療法ですが、現代でも世界中で多くの人々に利用されています。
鍼灸の効果は、科学的な研究によっても証明されています。
今回は、鍼灸療法の効果的な利用法についてお話します。
鍼灸療法の効果的な利用法には
以下のようなものがあります。
痛みを和らげる
神経や血管に刺激を与えることで、痛みを感じる部分に血液や酸素を送り込み、炎症や緊張を解消します。
また、鍼灸は、脳内にある痛みを抑える物質を増やすことで、痛みの感覚を減らします。
鍼灸は、頭痛や肩こり、腰痛、関節痛、神経痛など、さまざまな痛みに効果があります。
自律神経のバランスを整える
自律神経とは、心臓や呼吸、消化、代謝など、体の機能を自動的に調節する神経のことです。
自律神経は、交感神経と副交感神経の二つに分かれています。
交感神経は、緊張や興奮の状態になると活発になり、副交感神経は、リラックスや睡眠の状態になると活発になります。
自律神経のバランスが崩れると、ストレスや不安、不眠、うつ、高血圧、胃腸障害などの症状が起こります。
鍼灸は、ツボに刺激を与えることで、自律神経のバランスを整え、心身の調和を促します。
免疫力を高める
免疫力とは、体を守る力のことです。
免疫力が低下すると、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。
鍼灸は、ツボに刺激を与えることで、免疫細胞の活動を活発にし、免疫力を高めます。
鍼灸は、予防医療としても有効です。
以上のように、鍼灸療法は、痛みやストレス、免疫力など、さまざまな健康問題に効果があります。
鍼灸療法は、副作用が少なく、安全に行える医療法です。
鍼灸療法は、医師や鍼灸師などの専門家によって行われますが、自分でできる簡単な鍼灸法もあります。
例えば、手のひらや足の裏にあるツボを押したり、貼るタイプの灸を貼ったりすることで、鍼灸の効果を得ることができます。
鍼灸療法は、日常生活の中で気軽に試してみることができます。
鍼灸療法を利用して、健康で快適な生活を送りましょう。
参考文献
¹: [鍼灸治療が自律神経機能に及ぼす効果](^1^)
²: [灸法の効果と現状](^2^)
³: [鍼灸治療が自律神経機能に及ぼす効果](^1^)
⁴: [ここまで分かった鍼灸医学一基礎と臨床との交流 脳機能および ...](^4^)
⁵: [総 説 内臓痛・消化器機能・消化器症状に対する鍼灸の効果](^3^)
: [ここまで分かった鍼灸医学一基礎と臨床との交流 脳機能および ...](^4^).
ソース: Bing との会話 2023/11/8
(1) 鍼灸治療が自律神経機能に及ぼす効果 - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam/58/5/58_5_742/_pdf/-char/ja.
(2) 灸法の効果と現状 - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam/68/1/68_58/_article/-char/ja.
(3) 総 説 内臓痛・消化器機能・消化器症状に対する鍼灸の効果 - J .... https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam1981/51/4/51_4_466/_pdf.
(4) ここまで分かった鍼灸医学一基礎と臨床との交流 脳機能および .... https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam1981/54/1/54_1_27/_pdf/-char/ja.
(5) undefined. https://doi.org/10.3777/jjsam.68.58.
(6) 鍼灸治療が自律神経機能に及ぼす効果 - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam/58/5/58_5_742/_pdf/-char/ja.
(7) 灸法の効果と現状 - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam/68/1/68_58/_article/-char/ja.
(8) 鍼灸治療が自律神経機能に及ぼす効果 - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam/58/5/58_5_742/_pdf/-char/ja.
(9) ここまで分かった鍼灸医学一基礎と臨床との交流 脳機能および .... https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam1981/54/1/54_1_27/_pdf/-char/ja.
(10) 総 説 内臓痛・消化器機能・消化器症状に対する鍼灸の効果 - J .... https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam1981/51/4/51_4_466/_pdf.
(11) ここまで分かった鍼灸医学一基礎と臨床との交流 脳機能および .... https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam1981/54/1/54_1_27/_pdf/-char/ja.
(12) ja.wikipedia.org. https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%8D%BC%E7%81%B8.
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